ダイエットサプリは効果なし?がっかりしないために知りたいこと

ネットやSNSで、よく飲むだけで痩せるといったダイエットサプリの広告を目にする機会も増えてきました。

太った写真と痩せた写真が載っていたりして、効果があることをアピールしていますよね。

でも飲むだけで痩せるって胡散臭い気もするし、効果があるのか気になります。

そんなダイエットサプリですが、飲んでも効果なしなのでしょうか?

気になったので調べてみました。

ダイエットサプリは飲んでも効果なし?

ダイエットサプリは効果なしなのか早速口コミ調査をしてみました。

多くの方から知られている有名なサプリメーカーの商品を調べてみたところ、気になる口コミが見つかりました。

 

効果なし?

とりあえずダイエットに効果的だと思って飲んでみましたが、効果は感じられませんでした。

とりあえず継続して様子をみてみようと思います。

上記は有名サプリメントメーカーのダイエットをサポートサプリの口コミです。

思ったよりも効果を感じることができなかったという口コミもあるようですね・・・。

ではダイエットサプリは全く効果なしなのでしょうか?

⇒いいえ、違います。

ダイエットサプリを利用する際には抑えておくべきポイントがありました。

即効性を求めない

どんなサプリメントも同じ事がいえますが、薬ではなく栄養補助食品なので即効性というものはありません。

これはダイエットサプリにも同じ事がいえます。

継続をしていく中で、なんとなく効果はあるのかな?と感じる程度だということを覚えておきましょう。

基本は食事管理と運動

ダイエットの基本はカロリーコントロールにあります。

摂取カロリー<消費カロリーのバランスで生活をしていけば痩せることはできます。

そのための方法として、第一優先をダイエットサプリに頼るということはせず、まず食事管理や運動を取り入れてカロリーコントロールを意識しましょう。

そういった基本的な部分がダイエットの80%程度を占めています(人によってはそれ以上)

サプリメントは補助的な食事を制限したり、運動効率を高める補助的なアイテムと理解して利用するようにしましょう。

まとめ

ダイエットサプリの口コミをいろいろと調べましたが、効果なしといっている方の多くがただ飲んでみただけという方が多くいました。

飲むだけで痩せるという商品はありませんが、だからといって全く意味がないというわけではありません。

事前にどういった目的で利用するのかを考えて取り入れていくようにしましょう。